Ernährung

Esse dich gesund und fit.

Erfolgreich abnehmen, das Wunschgewicht erreichen oder einfach fitter werden?

Wir erstellen durch individuelle und kursbegleitende Beratung dein Ernährungskonzept zusammen. Gemeinsam arbeiten wir dein persönliches Ziel aus und begleiten dich auf dem Weg dahin.

Leistungssprung  bietet dir für deine Ernährung genau das Richtige. Mit unserer Ernährungsberatung unterstützen wir dich und starten zunächst mit einem ausführlichen Erstgespräch mit einer Körperfettanalyse. So bekommen wir einen Eindruck deines Ernähungs- und Gesundheitszustandes, so dass wir dann ein für dich ganz individuelles Ernährungskonzept entwickeln können, um deine Ziele zu erreichen.

Körperfettanalyse (BIA)

Die Körperfettanalyse (Bioimpendazmessung) gilt seit Jahren als Goldstandard in der Ernährungsberatung. Dabei werden die Muskelmasse, Fettmasse und der Ernährungszustand gemessen.

Durch die Körperfettanalyse bekommst du einen Überblick über deine Körperzusammensetzung und gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um deine Ernährung.

Die Körperfettanalyse führen wir zu Beginn und zum Abschluss unserer Zusammenarbeit durch.

Dein Körperfettanteil und Muskelanteil wird ermittelt.

Dein Ernährungszustand wird analysiert und dargestellt.

Du bekommst deine individuellen Ernährungsempfehlungen.

Du bekommst deinen Kalorienverbrauch ermittelt.

Kurzberatung

45 min. Einzel-Ernährungsberatung

Basisberatung

60 min. Einzelberatung mit Körperfettmessung (BIA-Messung)

Premiumberatung

3x 60min. Einzelberatung mit Körperfettmessung (BIA-Messung) in der ersten und letzten Beatung, optional auch in jeder Beratung.

Ernährung? – bitte richtig!

Wir bringen Licht ins Dunkle. was ist was? Was ist wie viel? Wie viel soll, darf, muss ich?

Wir wollen euch im Ernährungsdschungel helfen mit unserem 5 teiligen Ernährungsprogramm mit Ernährungsexpertin Silke Schröer. Sowohl als Einzel- als auch als Gruppenkurs bieten wir in Rheine das Programm als nachhaltiges Ernährungserlebnis an.

Im ersten Termin erfolgt ein persönliches 1:1 Gespräch mit Ernährungsexpertin Silke Schröer. In diesem Gespräch geht es um die persönlichen Belange und es wird eine Körperstrukturanalyse (BIA) durchgeführt um einen Startpunkt für das Ernährungsprogramm zu ermitteln.

Ernährung? – bitte richtig! ist ein Programm in insgesamt fünf Schritten:

  1. Individuelle Beratung und Messung der Körperzusammensetzung
  2. Themanabend Allgemeine Ernährungsregeln
  3. Themenabend Fette
  4. Themenabend Zucker und Kohlenhydrate
  5. Themenabend Eiweiß und Vitamine

Beginn ist am Dienstag, 19. März 2019 um 19:00 Uhr im Laufzentrum Rheine mit dem 2. Themenabend. Die individuellen Beratungstermin werden einzeln abgesprochen.

  • Kursgebühr: 149,- Euro pro Person
  • min. Teilnehmerzahl: 5 Personen
  • max. Teilnehmerzahl: 15 Personen
Silke Schröer

Silke Schröer

Diplom Ernährungspädagogin

Silke ist unsere Expertin für Ernährung als Individual- und Gruppenbetreuung.